タイ焼き か？？

こんにちは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今日は、OFFの日。

なので、明石までドライブがてら、用を済ませに行きました。

ドライブといえば、おやつ。

今日は、たいやき


と見せかけ　じゃ　っじゃ～～ん




ウェハースに挟まれたエアチョコ。。。

安くておいしい　駄菓子です。。。満足

筋肉痛いらっしゃった。

こんにちは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

昨日はトレーニングの日でした。

いつもなら　有酸素運動をたっぷりするのですが、

行った時間が少し遅かったせいか、人がいっぱい。。。

しかも、有酸素ゾーンにばかり人が集中。

なので、軽く汗をかいたあとは、

すいているマシンコーナーでがんばりました

上半身・下半身のいろんなマシンを休むことなく使っていく、

サーキット法でトレーニング。

すごく効率のいいトレーニングができました。

空いている時ならではの　トレーニング法です。

ストレッチもしっかり行い、満足


そして、今朝、あちこちが程良い　筋肉痛

筋肉痛、ちょっと好きです。

いえ、めっちゃ好きです。

頑張った証拠みたいですから。。。これが次も頑張れる要因になってる。そう、思います

VIPな朝（＾＾）

おはようございます、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

我が家には、（正確には、わたしには）VIPな朝という日が

時々、ほんとにまれだが、やってきます。


昨日のように　大寝坊したりするのは、疲れがたまっているから。
倒れたり、寝込んだりすると　大変です。。。。



なので、今日はVIPな朝の日。

ただ単に　朝食・見送りなどの朝の仕事を　ダーリンがすべて行ってくれるというものです。

ルールとしては　絶対に起きてきてはいけない。。。



ありがたいシステムです。。



でも、そうなると、かえって気になる

なにたべてるんかなああ・・・・など。。。。

時には二男の悲鳴。。「もぉ～～やめてぇーーー」とか聞こえる
朝から嫌事されてるみたい。。。

でも、起きていけない、いや、起きなくていい日。。



とにかく、今日は無事登校したようだ。。。。