先ずは形から！？～ストレッチ教室の必需品

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今、職場ではジム通いが流行中。40代くらいの同僚達が、そろそろ自分の体力の衰えを感じて来たのだそう。

健康診断の数値も気になり始める年代ですね！

最近、チョコ○ップという24時間やってる無人スタッフのジムが出来たんだそうで、会費も手頃なことも手伝い、同僚が次々と入会しています。

ワタシも独身の頃はジムに通った経験もあるので、興味津々。

入会しちゃう？

と、一瞬揺らぎましたけど、一応ノルディックウォーキングもやってるし、これからストレッチ&筋トレ教室もやりそうだし…

で、思い止まっています。

ノルディックのコーチが定年退職後の楽しみとして考えた『ストレッチ&筋トレ教室』

資格は持ってないと仰るし、先々どんな感じに進めていくのかは分かりませんが、お天気次第ではノルディックウォーキングが筋トレ教室に変そわるかもしれません。

そこで、散財しちゃいました。持ち運びに便利な折り畳み式ヨガマット！

マットの厚みは四ミリ。

マットというよりは、レジャーシートという感じ。

でも、畳の上にはこれで十分。

畳むと25×30×6で、自転車の前カゴにすっぽり収まります。重さは1㎏未満。

そして、まるで誂えたかのように、収納にはこのバックがピッタリでした！

棄てなくて良かった～😅

何年か前にムスメ用にと作ったバック。ムスメには不評で、一時的に、ワタシの通勤バッグにしていました。

折り畳めないヨガマットも持ってるので、習ってきたら自宅でも出来ます。

思った以上に大きいので、ほとんど使っていない😅

最近図書館で借りてきた本

これは、コロナ禍で生活が変わってしまった方へのアドバイスが載っています。

ワタシもコロナ禍の間に、靭帯損傷してる膝とは逆の膝や足首の痛みが発生。

損傷した足を長年樺ってきたせいなのか？老化現象なのか？

この本で試してみようと思います。

膝以外はどこも痛くないので、痛みが取れたらもっと元気に動けるのになぁ…

整形外科に行くと、体重を減らせば治ると言われるけど、そうとも限らないような…(接骨院の先生の話）