誰にでもできます(^^)

昨日のフィットネスクラス(^^) 飛び入りで来てくれた方が3名いました♪ フィットネスクラスの目的は『1時間動いてカロリー消費しましょう！』という目的で、キックボクササイズ、クロストレーニング、体幹トレーニング共に自分のペースで1時間動いたらかなりのカロリー消費に繋がるからです(^^) もちろん、自分で動きを調整して激しく運動をすればカロリー消費も多くなるし、無理せずマイペースでやっても1時間近く . . . 本文を読む

2月7日(火)のつぶやき

柔術＋柔道(^^) goo.gl/QMkXeb — トリニティーサンズ (@b_xhr) 2017年2月7日 - 11:20 . . . 本文を読む