☆令和初のファスティング☆

今回、3回目のファスティングを敢行👊

一昨年から何となく年1回敢行してる(笑)

美容家さんたちは、月1回なのにね～

今流行りのファスティングを始めました～☆ファスティング☆

初めてのファスティングは、自分の家では難しいと思って、施設に宿泊したんだよ🤔

コンセプト | 大阪の宿泊型ダイエット施設【EMBELLIR】

この時は、ファスティングコース2泊3日、脂肪燃焼コース3泊4日と、GWを使って回復食期間もしっかり取ったんだよね～

☆ニュームーングループファスティング☆

2回目のファスティングは、Twitterで募集してたグループでファスティングしましょ♪っていうファスティング企画のもの。

コレは、自宅でBupって言うクレンズジュースのお店を活用しながらファスティングした☺

あれ以来タイミングが合わなくて参加してないなぁ～😣

Bupは、たまに行ってるよ～😘

さて、今回3回目のファスティング🌟

3連休を利用して、大阪以外のファスティング施設に、観光がてら行ってみたかったんだけど…

発案が遅すぎて満室だった😱

せっかく奮起したのに諦めるのは悔しくて、結局同じ大阪の施設に、1週前にお邪魔したよ～(笑)

今回は、2泊3日のファスティングだけ❗

そして、1日目は昼過ぎのチェックインが出来なくて、夜にチェックイン🏠

日中は固形物は食べなかったものの、ブドウジュースは飲んじゃったよ😣

それ以外は水で凌いで、チェックイン後に、最初の酵素ドリンクをいただいたよ♪

リンゴが入ってて、甘くて美味しかった😳

ファスティング中は、朝食なしだから、水素水を飲みながら、空腹に耐える😁(笑)

ランニングに行きたかったんだけど、ゴロゴロしてたら遅くなっちゃった😰

昼食は、2回目の酵素ドリンク🌟

コレも甘くて美味しかった😋

前回のファスティングでは、大根の辛味がキツかった覚えがあるんだけどなぁ～改良したのかな？

今回最後の酵素ドリンク🌟

コレも美味しくて、あっという間にたいらげちゃった😊(笑)

夕食後は、午前中にランニングが出来なかったから、前回も行ったすみれの湯に行ってきたよ～

以前行った時の日記⬇

☆すみれの湯☆

前回は断念した『美熱房』もローリューサービスタイムに合わせて入ったよ。
この日の香りはラベンダー💐

ただでさえ暑い部屋なのに熱風が送られて、汗が滝のように💦💦

前半が終わった時点で、外に出たんだけど、フラフラだったよ～😱

3日目の朝食は、とろっとろのお粥🍚

固形物がほとんどなかった(笑)

素朴で美味しかったけどね☺

出勤するため、朝6:20にチェックアウト😱

脂肪燃焼コースは、通学通勤にも対応してくれてお弁当とかも用意してくれるんだけど…

6:20に出勤って生活は厳しい😣

やっぱ長期休暇の時しかムリだね～

結果としては、2泊3日で1.5kg👏ふつう～😅(笑)

ただ、実は今回は腸内環境をリセットしたかったんだよね。

チェックインして5日経つけど、毎日飲んでたミルクティーを飲まずに、水とお茶生活🍵

少しは腸内環境も良くなってるかな？