☆シーボン☆

先日、シーボンの直営サロンに行って来たょ

シーボン化粧品の購入者が、購入額に応じて無料でエステを受けられるんだって
そのエステをお試しできるらしく、トライアルコースを受けてきた

まずは、クレンジングと酵素洗顔でお化粧とか落としてからカウンセリング
このカウンセリングの時に、写真を撮る
皮膚の下5ｍｍ（だったかな？）ぐらいの状況が分かるとか・・・
角質が溜まってるところは濃い青色で、正常なところは薄い青なんだとか皮脂が酸化してるところは赤く映る
撮ってもらった写真は予想通り、濃い青い部分が多かった鼻周りはちょっと赤かったし
おでことあごの辺り、触っても凸凹感が気になるところは、まさに濃い青だった

後、皮膚断面の簡易レプリカも作ってくれる
水分とか油分を測定してくれたり、顕微鏡で拡大してれるのは見たことあるけど、レプリカは初
二の腕の内部が、一番紫外線に当たってなくて、本来の肌質がわかるから、その部分のレプリカと、
顔のレプリカを取って、比較検討してくれる
ウチの結果は・・・本来の肌質自体はめっちゃ良いんだって
ただ、顔の方はキメが乱れてるって

その後、マッサージ開始
リンパが滞ってるからちょっと痛かったかなぁ～
ツボとかリンパとかを刺激しながらハンドマッサージしてくれるから、場所によっては気持ち良い
顔だけじゃなく、肩とかもしてくれたぁ～
マッサージ後に汚れがどんだけ取れたかも見せてくれるんだけど・・・白色のクリームが茶色だった
セレクトしてもらった、パックをして終了
あっパック中に足のマッサージもしてくれた

マッサージの後、もう１回肌状態を知るためにレプリカを取ったんだけど、汚れと一緒に角質も取れたらしく、キメが改善してた
1回で変わるもんだねぇ～
担当してくれた人も、回復力にビックリしてた
マッサージする前は、角質が分厚すぎて1回で変化するか不安だったらしい
こうやって変化が見て実感できると嬉しぃよね～

セレクトしてくれた化粧水とか美容液のサンプルもらって帰ったょ～
クリームクレンジングとか酵素洗顔は良いけど、化粧水と美容液はベタつくからあまり好きじゃないなぁ～

☆宮がみ屋☆

カレー鍋発祥の地と言われてる『宮がみ屋』本店に行って来たぁ～
予約客でいっぱいだったお店が広くないってのもあるけど、やっぱ人気店だねぇ～


お通しとして来たのがこちらこんなお通し初めて見たヮラ


カレーペーストと和風だしがマッチして美味しかったぁ～ちょっと辛めだったけどねぇ～
海老とか、鶏もも肉とか、豚バラ肉とか、餅チーズ入りきんちゃくとかめっちゃ美味しかったぁ～

本店以外にもお店があるみたぃだから、他のとこにも行ってみたぃな
最期のめんも美味しかったけど、雑炊でも良かったなぁ～
また行くのが楽しみ

☆very berry soup☆

本町にあるスープ専門店に行って来たょ
お店の場所がちょっとわかりにくかった


階段を下りるとお店が見えた


パスタ＆スープセットを注文し、１０種ベジタブルコンソメスープ＆海老と帆立の明太子パスタを選んだょ
でも、スープは美味しかったけど・・・パスタは失敗だったかな


よくよくメニュー見たら、他にも美味しそうなのがたくさんあって、また来ようと思った
食べるスープとか、スンドゥブが美味しそぅ

☆御霊神社☆

本町のオフィス街にある『御霊神社（ごりょうじんじゃ』に行って来たょ
「Ｐｒｅｔｔｙ」って情報誌に載ってて知ったんだけど、そう言う人多かったらしぃヮラ


記事によると、厄除け・縁結び・諸事円満成就・開運招福・夫婦円満・子孫繁栄などの神様として、
地域の人々から広く信仰され、大正時代に日本で初めてホテルでの神前結婚式を始めたんだって


オフィス街だから、スーツのサラリーマンが出勤前に来て、手を合わせて行ったりするらしぃよ


ココ何て言うんだろ？本殿の建物の一部にハートが入ってて可愛ぃと思った


本殿に向かって右側に、『肌まもりの木』って言われてる楠の木があるんだょ
第二次世界大戦の空襲で、本殿とともに境内の木々が焼き尽くされたんだって
その中で、この木が唯一焦げた状態から再生し、今も成長し続けてるんだって


青々と茂って、焼け焦げたなんて思えなぃ
大戦時に火傷を負った女性がこの木にお参りをすると、その傷が癒えたって言い伝えがあって、
『肌まもりの木』って言われてるんだって

おみくじをひいたら、小吉だった・・・ちょっと微妙だけど、まぁいっかヮラ
本殿のハートが可愛ぃかったから、ご利益ありそうとおみくじも買おうと思ったら、売り切れだった
「Ｐｒｅｔｔｙ」に載って、参拝客が増え、完売したんだってさぁ～
１週間後には入荷するらしぃ・・・

今度は、同じく「Ｐｒｅｔｔｙ」に載ってた京橋にある『太閤園』にも行ってみようかなぁ～
京橋にある英会話カフェの英会話グループレッスンの体験チケットをこないだもらったんだょね
一緒の日に行こうっとヮラ

☆大阪城公園ランニング☆

ランニングイベントに参加してきたょ
Ｂｏｄｉｅｓっていうフィットネススタジオ主催で毎週土曜日にやってる
全国でやってて、関西だったら京都とか神戸でもやってるらしぃ

月に１回はＭＩＺＵＮＯとコラボして、ＭＩＺＵＮＯのランニングコーチが色々教えてくれるの
１月は、ランニングシューズの選び方のポイントを教えてくれた
走る距離とか、経験とかによってシューズも違うんだってさ
記録を求める人は、軽い靴の方が良いけれど、まずはかかとのクッション性の良いものを選ぶのがポイントなんだって
走ってるとどうしても体重のかかる足に血流が溜まってむくんでくるから、シューズを買うときは夜買いに行くのが良いって
くつひもの結び方とかも教えてくれて、解けないようにってきつく締めすぎると、
走ってる途中で足がむくんできつくなり、足を痛める原因にもなるからキツく締めすぎないようにとか、色々教えてもらったょ
ＭＩＺＵＮＯショップに行ったら、測定機器があって、足型だけでなく脚の形状・関節の柔軟性・走法とかあらゆる角度から走りを検証して、
最適なランニングシューズを提案してくれるんだって今度行ってみよっと

ランニングシューズ以外にも、ランニングフォームとか、ランニングペースとか色々説明してもらってから、
ストレッチして、５００ｍぐらぃランニングにつながるウォーキングをしてから、
残りを２．５ｋｍぐらいをランニングしたょ
ウォーキング中に手の振り方を注意されたぁ～
手が縦じゃなくて、横に振ってるってウチって女の子走りなのショックなので絶対直したいと思います
ちなみに、写真は走り終わった後、同じコースをてくてく歩いて撮ったょ


噴水前からスタート


ランニングコースには、たくさんのランナーが居たょ～みんな早っ
グラウンドとか、大阪城ホールとか、桃園の横を走ったょ～


しばらく走ったら、大阪城が見えてきた大阪城を見ながら走ったょ～


この辺りは観光客もたくさん居たょ～


門を抜けたょ～何門って言ってたかな？？


巳年だねヮラ

道なりに走って、再び噴水前に戻ったらゴール
急に走るの止めたら心臓に負担がかかるから、噴水の周りを２周歩いて終了
半分ぐらぃ走ったところで取った脈が１０秒間に１５回、最期にとった脈が１０秒間に１８回だった
通常が１０秒間に１０回前後だから、ベストなランニングペースは２０秒～２３秒あたりなんだって
目安としては、しゃべりながら走って苦しくない程度
ウチはもうちょっとペースが速くても大丈夫そう
そして、今まで自分で走ってたベースが早すぎたことがわかった
３ｋｇめっちゃキツいって思ってたけど、ペースが間違ってた今日のペースなら３ｋｇは余裕

☆Ｔｅｐｐａｎ ＢＡＲ ＭＡＲＩＯ☆

難波の駅近にある鉄板バル『Ｔｅｐｐａｎ　ＢＡＲ　ＭＡＲＩＯ』に行って来たょ


お店の雰囲気はこんなカンジ
奥にＴＶがあって、サッカーの試合とかが見れそう
連れて来てくれた人はいつもランチで来てて、夜は初めてだったんだって


おすすめの牛ステーキを食べたょ美味しかったぁ～


サーモンマリネサーモン大好き


マリオ２兄弟を注文何種類からある中から２種類の味を選べるんだょ
３兄弟メニューもあったょ～頼んだのはチーズものとネギもの

今日も美味しくご飯を頂きましたぁ～

☆マジックキャンドル☆

マジックキャンドルなるものを発見
パッケージ撮るの忘れた・・・
英語で色々書いてあったから、輸入雑貨だと思う


火をつけたら、一定の間隔で7色に変化するんだょ


ピンクの時が1番可愛かったけど、写真だとドぎついな

そんな風には見えなかったけど、ＬＥＤが内臓されてるみたぃ
炎に反応して点灯するんだってぇ～

☆2013年 初焼肉☆

焼肉と言えば、会社の飲み＆鶴嘴ってイメージだったんだけど
今年はプライベートで焼肉に行ってきましたぁ～

加古川には場がたくさんあるらしぃ・・・
最初「場」ってのが何かわからなかったんだけど牛を殺すとこなんだって
精肉屋さんや焼肉屋さんを、道すがらたくさん見た


そんな中でも美味しぃって連れて来てもらったのが、この『彦』さんっていう焼肉屋さん


玄関脇にはたくさんの有名人のサインがあったょ
店内の写真を撮り忘れたけど・・・飲み屋風ではなく、料亭風な落ち着いた内装だったょ


得々セットを頂きました
全員分をボンと置かれるんじゃなく、1人前ずつお皿に盛ってくれた
こういう焼肉屋さん初かもこれならお野菜もしっかり食べれるょね


自分のペースで食べたい順に焼けるのも良いかもぉ～
めっちゃお肉が柔らかくて、美味しかったぁ～
でも、ボリュームがあったょ食べ過ぎたぁ～


とか言いながら、コレも追加注文したんだけどね美味しかったょ～
また連れて来て欲しぃな～

☆2013年 初カニ鍋☆

2013年初シリーズをしばらく続けよっと
初カニ鍋どころか、下手したら2013年最期のカニ鍋になりそうだけど・・・
カニ鍋をいただきましたぁ～


もちろん野菜も食べたんだけど・・・写真的にそちらは割愛しましたぁ～
何カニかを聞かず、出された価にを素直に食べたけど、めっちゃ美味しかった
身がギッシリしまってたょ～

カニとかフグとか、父親がお取引先からもらって来てくて、口には一切出さないけど感謝しておりますヮラ
今年も1年色々な食材をもらって来てくださいませ

☆新年会＆ボーリング☆

会社の新年会が、ボーリング＆飲みでしたぁ～
会議２連ちゃんで、中に飲み会ってヤダ
資料とか仕事はしないといけないし、飲み会だからって会社を追い出されるし
それまでに仕事を終わらせろって話なんだけど・・・ムリだし
そんなわけで、今回も追い立てられながら会社を出たょ
ぶっちゃけ仕事を持ち帰って、家帰ってからサンプル９０個詰めたり、校正したりしたけどね

ボーリングは、２ゲームしたょ１ゲーム目は個人戦で、２ゲーム目がペア戦だった
１ゲーム目のウチのスコアは、８３とかだったかな？？
ビリから数えた方が早かったどうせだったらブービー賞欲しかったなヮラ
ウチのペアは営業部の課長さんだったんだけど、個人戦のスコアはウチと１０ぐらぃしか変わらなかった
足ひっぱるとかいうレベルじゃないから安心したけど、ちょっとペア戦が不安だったかな

ペア戦のルールは、１投目を投げたら、２投目はペアの人が投げるってカンジで交互に投げないといけない
ハンデは、男女ペアのとこはハンデなし、女性ペアの場合は＋３０、会長とペアのとこは＋５０だった
ウチのペアはハンデなし
まずはウチが１投目を投げて、２投目を課長にお願いする作戦にしたょ
その作戦が良かったみたぃで、１投目である程度倒して、２投目でスペアってのがいくつかあった
ウチが気をつけたのは、スペアの後にミスをしないこと
すっごく慎重に投げたから、スペアの後は全部９本だったょ
そのままストライクが取れたらベストなのにねぇ～すみません
でも、その後課長がスペアを取れなかったからチャラにしてねヮラ

そんなわけで、ペア戦では何と３位タイになったょ～
１位はパートさんと企画の女性ペア、２位は会長と企画課長のペア、３位のもう１ペアはパートさんと営業の男女ペア
３位の賞金は１ペア分しかなく、じゃんけんで負けたからもらえなかった


スペアー賞をもらったょ

ウチの部署の新人君は、プレッシャーに弱いらしく、あまりスコアは出なかったみたぃだけど、ちゃんと楽しめたみたい
その後の呑みでかなり飲まされてたけど・・・そこは助けてあげれないので放置ヮラ