最近『NIKE OSAKA』にお世話になってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
第1・第3水曜日に行われてる女性限定の『NIKE TRAINING CLUB』に参加してます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/9d/abac886cafe801725020fd2df54a0358.jpg)
基本は東京にいるトレーナーのエリカさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
トレーナーが、腹筋、背筋、二の腕とかのトレーニングを組み立ててくれるょ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/af/27a4e02a5e8877364f91b4685ba17ac9.jpg)
初回参加の時に、このファイルをくれる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/92/df779a2390e51f4a3a208e3cbb735d98.jpg)
次からは1枚ずつページが増えていくょ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
スポーツドリンクくれるし、トレーニングシューズも貸してくれる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
後、月に2・3回ぐらい日曜日に行われる『NIKE RUNING CLUB』も楽しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
心斎橋にあるショップから、うつぼ公園まで行って、
うつぼ公園で周回した後またショップに戻るってコースで走るんだょ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/c3/9e475ede8439753814d2e22f3460cd73.jpg)
ランニングシューズを貸してもらったょ~
これもめっちゃ軽くて、走りやすい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
ただ、走り終わった後意味ないことに、ついついランチしちゃうんだょね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
こないだは『VERY FANCY』っていうパンケーキでランチしたぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/e5/9e3322d5ca680c5b963e1b6336f77ed9.jpg)
ちょっと甘さ控えめなバナナが乗ったパンケーキ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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コレがうちが食べたベリベリーミックス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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おかずパンケーキ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
これからもNIKEを利用して運動するぞ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
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後、月に2・3回ぐらい日曜日に行われる『NIKE RUNING CLUB』も楽しい
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心斎橋にあるショップから、うつぼ公園まで行って、
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これもめっちゃ軽くて、走りやすい
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ただ、走り終わった後意味ないことに、ついついランチしちゃうんだょね
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こないだは『VERY FANCY』っていうパンケーキでランチしたぁ~
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シューズとか可愛いし様になってるんじゃない
トレーナーさんスリムで格好良いね
家の手伝いで雪かきや氷割りとかして腕に筋肉ムキムキ付いたのは確かだけど
でも食事調節してるから健康的な理想体重は維持してるよ~
体動かすとスッキリするからねぇ~
痩せないけど、運動しないよりはダイエット効果になるだろうし
ランニングシューズとかウェアも可愛いのがあって、衝動買いしそうになるょ~