夜トレ_20080304

今日と明日は都内で仕事のため自宅を６時３０頃に出ているので朝トレはあきらめる。

それにしても回復が早い、以前は水曜日くらいまで疲れが残るのだが、火曜日には回復している・・・・トレーニングの成果が確実に表れている。

夜のトレーニング

ローラー台　１時間　平均ケイデンス　９５

ケイデンスが下がっているのは途中で１０分間重いギヤを踏んでいたから。

明日も都内だ・・・・。

そうそう、今日帰りに都内のショップ　御徒町のＯＤ－ＢＯＸへ寄ったら冬物の最終処分をやっていたよ・・ナリーニのウエアがだいぶ安くなっていたし・・・結構・・数もあったよ。

そろそろ春、夏物に入れ替わるから・・・秋用にでも今買っておくのもいいのでは！