夜トレ_R70Min・明日は_20110114

【今日のトレーニング】

ローラー台　７０分

１時間でケイデンスＡｖｅ92　まあまあかな

【明日は】

予定通り　クロんぼ練（茂木130キロ）です。

8時に万博公園を出発します。

予報では明日の夜はみぞれとかになっていたから・・日曜日は走れるかどうかわからないですね

積もらなければいいんだけど