夜トレ_20091214

【今日のトレーニング】

ローラー台　2時間

昨日のトレーニングで脚がスッキリしました。

確かにペダリングのスキルがよくなっている。

・・・・・・トレーニング効果・・実感

ローラー台2時間を習慣にすると・・何日か前に書いていたが・・・確実に習慣になってきている。