夜トレ_20081006

まずは

今日のトレーニング

ローラー台　1時間30分

レース翌日にもかかわらず特に筋肉痛とか脚が張っているとかがないので

確実にペダリングは良くなっている。

このまま、富士チャレンジまで平日ローラー台、休日ロングロードトレーニングが順調に行けば目標は達成できる。