【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 101
先週は週の初めからつまずいたが今週は気合入れていきまっせ
10時に帰宅・・速攻で着替えてローラー台へ
(ココで、ちょっとテレビでもとか思ったら・・もうダメですね・・一気にローラー台へ行かないと)
サーキュレーター・DVD(ツール・ド・フランス)を準備して・・・1時間態勢
もちろんボトル・補給食も・・・・
脚のむくみもとれて・・・一汗かいてすっきり・・・
【嬉しい知らせ】
昨日(19日)はいろんなところで大会があり、知り合いがたくさん出場していました。
【ツールドつくば】
地元筑波山での「ツールドつくば」のリザルトを見ると知ってる名前がところどころに
エキスパートクラスでサトウさん(TCB)が6位
一般女子ではかさ子(タグチ)さんが2位・・・おめでとうございます
コニタンも1時間を切ってます(・・・・スゴイわ~)・・・完走おめでとう
その他の皆さんもしっかり走ってますね
【富士国際ヒルクライム】
以前(2009年9月)に一度だけですがご一緒してことのあるニシオさんがレディースクラスで優勝(なんと4年連続・・・4連覇だそうです)・・・・おめでとうございます
2009年9月にご一緒したときの写真
みんなスゴイですね
ボクも頑張らないと
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