クロ練は中止にします。
今の時間（4:30)・・・外はパラパラと雨音が・・・
予報で雲の動きを見ても、午前中は雨だと判断しました。
また、お願いします。
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先日は私のブログに書き込みありがとうございました。
いつも頑張っていますね。
私も土曜日はローラー台初めて９０分に挑戦しました。
時間が経つのが早いです。私の場合はｉｐｏｄに音楽入れたり、ビデオを見たりしてやっています。ビデオは何でも動画を入れられるので、通勤時間の電車の中で効率の良いペダリング講座を繰り返し見たりしています。世の中とっても便利になりましたが、雨の日はローラー台練習を地道に頑張りマス。
いつもありがとうございます。
頑張っとかないと・・・気を抜くとダラ～ッとなりますからネ。
それに、この頑張がレース（大会）にしっかり反映されますから。
私もローラー台は１時間以上やってますが、私の場合は１時間を超えたところからが脚がよく回ります。
ところで、くだらない質問で恐縮ですが、エンデューロなどの７時間耐久レースの時の、ドリンクや補給食はどのようなものをお使いでしょうか？ 休憩は何回くらいされるのでしょうか？
あと、アーモンドはどこで購入されているのでしょうか？差し支えなければ、教えていただけると幸いです。何卒よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。
ドリンクと補給食は昨年の「富士チャレンジ２００」の2日前（10月22日）
のブログが参考になると思います。
http://kuro-vxr.blog.ocn.ne.jp/positive/2009/10/_20091022_065d.html
休憩は基本的にはとらずに走りきるように心がけています。
アーモンドは「フルーティヤ」さんで購入しています。
http://www.shibatr.com/
いつも、1キロずつ買っているのはちょうど３０００円以上になり送料がかからないからです。
簡単でスミマセン答えになったかどうか[E:sign02]
水戸在住でしたら、どこかでお会いするかもしれませんね。
これからもよろしくお願いします。
ゼッケン70番のクロさんの走りを今でもよーく覚えております。御前山橋であっという間に抜かれ、こまねぎ峠をすいすいと登っていく姿にびっくりしていました。それにしても、７時間耐久で一度も休憩をとらずに走りきるなんて驚きです。私もエンデューロひたちなかともてぎエコクラシックに参加する予定ですが、３時間ソロで精一杯です。これからもクロさんを見習って、トレーニングに励みたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。
ひたちなか、もてぎでお会いするのを楽しみにしています。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。