夜トレ_20080819

今日のトレーニング

ローラー台　１時間

１時間で平均ケイデンス９９・・・・・今週中にはコンスタントに１００で回せるようにしよう。

【反省】

６月２９日のレース（落車した時）で先頭集団で走れたため・・・ついつい・・調子に乗って踏めると錯覚していた。・・・・自分の体力とトレーニングの時間を考えると・・・回していかないとエンデューロレースは走れない・・・・・。

去年・・・・そうだったから・・・回せるようにトレーニングしていたのに・・・懲りないやっちゃ！

【スイカ】

珍しいスイカです。・・・ネットで調べたら・・種類は「金のたまご」。

黄色で楕円形・・・・果肉は普通のスイカに比べて細かいです。

味は・・・普通かな！

よく見ると・・・種が片方に偏ってますね。（これは偶然・・・）。