夜トレ_20080818

今日のトレーニング

ローラー台　１時間

昨日、走った後に右足のひざの内側に違和感があったので、解消のためにクリート位置の調整に１時間ほどかけました。・・・・調整はミリ単位以下で、少しづつ調整しました。・・・・・何とか完了しローラー台で１時間回した結果は・・・特に違和感がないので週末までこの状態でローラー台でトレーニングし週末の実走で・・・どうなるかですね・・・それにしても・・・またまた・・・クリートの調整は難しい

【甘ーい罠】

危ないところだった・・・・・。

昨日、一緒に走っていた【か～くん】に「クロさん・・・フロントはアウターにしているのですか？」のようなことを言われ・・・・最近の走りが踏みの方向に寄っていて・・自分ではケイデンス９０くらいで回せるので特に問題ないと思っていたのですが、昨日一緒に走っていて後ろから追いつく時に回して追いつこうとしたら・・・回せない！！！

そうです、・・・自分では回せているつもりでも、、以前のような踏むペダリングに戻ってきているみたいです・・・・危険な傾向です。

自分の目指すところを間違ってきています。・・・・・目指すのは短い距離を早く走るのじゃなくて・・・・１５０キロ、２００キロを走った後に脚に疲れが残らないように走る・・・・これが目指すところです。（そのつもりで・・・昨年から走ってきました）・・・アベレージ走法・・・・目指すのはここです。

明日からのローラー台で元に戻していこう。