夜トレ_20080414

夜トレ

ローラー台　1時間17分（中途半端) 平均ケイデンス　９２

昨日の疲れが残っていると思ったが、そんなに疲れは残っていないようだ。

本当はダラーっとしたいが、来週末の群馬ＣＳＣを考えると、後2週間出来るだけのトレーニングはやっておかないと。群馬の結果で・・・タラレバの言い訳が出ないように・・・・。

昨日のもてぎでの収穫は平坦では最後まで疲れが残らず思うように走れた、ただ、上りではフロントをインナーに落とし、回転重視のペダリングをしたため、疲れはほとんど残らなかったが・・スピードが上がらなかった。アウターで踏んでいっても、ダンシングでも上れないことはないのだが、後のことを考えると・・・ちょっと・・・迷うところ。

どっちの方向へ行くか・・・冒険をして・・・最初から上りのスピードを上げて行った場合、乳酸がたまり始めると・・その後は失速するのは間違いない・・それがどれくらいの時間帯で来るか・・・やっぱり冒険せずに・・回転重視のアベレージ走法で行こう。