やっと梅雨らしい天気になってきた・・土、日さえ晴れればいいんだけどね🚴🚴
ローラー台は１時間ちょい過ぎくらいがちょうどいいですね👍
15分くらいで・・汗が出始め！
～30分くらいが・・足が徐々に回りはじめて！
40分過ぎた辺りから足も心拍もいい感じで回り始めます。
そのあとは～そのまま意識して継続🚴🚴
こんな足👣
80分でした❗
スッキリした～👌
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