クロ練（ノープランで走ろう・・仲南～綾川～東の里～A LITTLEさん）１０４キロ_20160731

朝食食べながら・・・どこ走ろうかと考えてるうちに・・山は行かずにゆるいアップダウンをじっくり走ろうと決定！ で、結果今日のコース！ ３２号線から仲南経由で綾川の高山航空公園へ  さすがに早朝は人がいない・・・昼間でもほとんど人がいないけど(..) 綾川付近は８時過ぎだというのに汗が噴き出してきます！ ・・・そうだ、涼しい山へ行こう！ Ｒ４３８を琴南へ向かい、さらに東の . . . 本文を読む

あつキモ_20160731

気持ちいいわ～(^o^) 暑いけど(-_-) 綾川付近のアップダウン周回で早上がりかな(^o^) . . . 本文を読む