日課のローラー台_１時間_17キロ_2025/03/05（水）

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(⁠◔⁠‿⁠◔⁠) . . . 本文を読む

１時間20分_23キロ_2025/03/04（火）

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し１時間20分スッキリ^⁠_⁠^ . . . 本文を読む

日課のローラー台_2時間10分_35キロ_2025/03/03（月）

日課のローラー台ローラー台10分・縄跳び100回・ダンベル2分↑繰り返し2時間10分スッキリ(⁠^⁠^⁠) . . . 本文を読む

日課のローラー台_１時間_16キロ_2025/03/02(日)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(⁠◠⁠‿⁠◕⁠) . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/02/27(木)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/02/26(水)

外を走った日でも夜はトレーニング日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間10分_20キロ_2025/02/25(火)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間10分スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/2/24(月)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し１時間スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間10分_20キロ_2025/2/23(日)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間10分スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_2時間10分_36キロ_2025/2/22(土)

日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返しスッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む