Tender loveing Care

2016年1月17日(日)
今日は、朝から曇り空の１日でした。
陽射しも無くて、気温も昼間でも一桁の気温で、とても寒い１日でした。
今、ブログを書いているこの時間は、外は雨が降って来ました。
天気予報では、今夜から明日の午前中位まで、雪の予報が出ています。
降らないといいなぁー雪。

昨日の(土)は、彼女と山登りに出掛ける予定でしたが、仕事で腰を痛めてしまって辛そうだったので予定を変更して腰痛改善の１日を二人で過ごしました。

(金)の夜に夜勤明けで、帰って来ました。
僕は、遅番の仕事なので仕事から帰って来て腰のマッサージと腰の周りを指すって辛い腰の痛みを和らげてあげます。
夜勤明けなので、スヤスヤ良く寝ています。
今夜は、もう眠くなって来ました。
おやすみなさい。

そして、翌日の(土)です。
(土)は美味しいパウンドケーキを求めて、やって来ました。
パウンドケーキ専門店です。
三日月。

パウンドケーキの種類もイッパイです。
どれにしようかなぁー？迷うなぁー？と彼女。

小さな小窓から、店員さんが顔を覗かせています。
この小さな小窓から買いたいパウンドケーキを選んで、店員さんに伝えます。

美味しいパウンドケーキをイッパイ買いました。
次は、腰が痛いからと言って体を動かさないのも余り良く無いので、少し体を動かして体をほぐす事も大切です。
大磯から戻る途中、二宮の吾妻山公園に行って来ました。
菜の花が見頃です。
今日は、富士山は、ちょっと見えませんでしたぁー。

吾妻山公園を歩いて軽く運動をしました。
歩いて深呼吸をしながら腹筋を使います。
軽くストレッチ出来たかな？

次は、温泉に入ります。
ちょっと予定の時間を過ぎてしまいました。
何ヵ所か候補がありましたが、今回は僕の家の近くの温泉に行きました。
温泉に向かう途中に海に寄って行きました。
ユリカモメの写真です。

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温泉に入って、体を温めて寒さで硬直して固まった筋肉をほぐします。
ここで、再び腰のマッサージと腰の周りを指すって、痛みを和らげる触れ合いです。
少しは、効果があったかな？
早く治るといいなぁー。腰痛。
気持ちを込めて、そっと優しく触れあって１日を過ごしました。
＝ Tender loveing Care ＝
今日も１日楽しい時間を過ごしました。
いつもありがとう。