今日の記録
まずは体重
71.6Kg
体脂肪率19.8%
体重はパン食べたけど、0.1Kg増で済みました。
運動は職場まで歩いて約8,000歩と筋トレ
ご飯は
夜のみですが、チキンと卵
あと、同僚が持ってきてくれた
カステラ二切れ。
カステラ好きなの知ってて持ってきてくれたので、美味しくいただきました。ありがたいですね。
今日はこんな感じです。
ダイエットしてると、たまに「ストイックですね。」と言われる事あります。でも、そんな事ないんです。だって、4月6日に記録した体重と、今日の体重一緒ですもの。笑
ストイックに自分を追い込むって難しいですね。でも、ストイックに追い込まないと痩せる事は出来ないのは知ってます。飲み会だからいいか。とか、今日は運動したから良いかでは一生痩せられないですよね。痩せたいと本気で思うならば、飲み会でも、食べ過ぎない。食べる物を考える。飲み過ぎない。飲み物も考える。ビールを飲まない。これは無理かな？一杯だけにする？ストイックではなくなってます。
とりあえずやります。こんな自堕落な生活送らないようにしないといけないです。
色々考える日々を送っています。他人に対して依存をし過ぎなんだろうなって思います。他人はあくまでも他人。自分の思い通りに行かない事なんて当たり前で、自分が変わらないといけないんですよね。果たして変われるのか？
一言、仙人になりたい。