徒然なるままに

特にどのジャンルと決めずに書いていきます。

5月30日の記録(実業団野球)

2019-05-31 10:22:00 | 日記
昨日の体重から。
 
68.4Kg
 
体脂肪率17.0%
 
昨日どか食いしたので今日はまた70Kg台に戻ってます。
 
 
昨日は職場の人に誘われて実業団野球を見に行きました。
 
昼は藍屋でアジフライ定食。
 
とビール。笑
 
 
こんな感じで空いてて良かったですよ。久しぶりに野球見に行きましたが、やっぱり楽しいですね。応援も個性的。ですが、プロよりも騒がしかったかな。
 
 
夜は汁なしラーメンとビール。笑その後帰宅してから、一人飲み。笑そりゃ太りますわな。今日から頑張ろうかな?頑張れるのかな?
 
仕事でテンション下がる事あって、さらにプライベートもうまくいかない。何を楽しみに生きてるんだか。とにかく辛いですね。やけ食いしないように気をつけないとな。あと生きていかないとな。笑

5月29日の記録(エソラでカレー)

2019-05-30 11:51:00 | 日記
昨日は仕事上がりに職場の人とご飯を食べに行きました。じゃんけんで勝った人が決めると言う無茶振りでしたが、無事に池袋のエソラでカレーに決定。気になってたけど行ってなかったお店らしいです。
 
 
写真がこちら。
 
これにサラダがついて1,300円。チーズナンセット。ちなみにカレーはマトンとシーフード。マトンにもう少し癖があっても良いかな?とは思いました。笑あと、ビール二本。笑いつも通り楽しかったから良いか。場所考えると仕方ないんですが、ちょっと高かったかな。カレーの価格ってよく分からないですよね。美味しかったですけどね。
 
 
さらに夜につまみで飲みました。笑そして体重測り忘れる。笑
運動は歩いて帰って約8,000歩

5月28日の記録(体重減りすぎ)

2019-05-30 11:26:00 | 日記
一昨日から。
 
体重67.1Kg
 
体脂肪率18.3%
 
前の日自転車乗ったからか体重減ってました。それにしても減りすぎですけどね。過去最高に近い数字ですね。
 
でも、今の体重知ってるからその時は喜びましたが、今は喜べません。笑
 
運動は歩いて出勤約8,000歩
 
ご飯は
 
サラダチキンとゆで卵。昨日たっぷり食べたのであまり意味のないご飯ですね。笑

5月27日の記録(ロングライド)

2019-05-28 11:57:00 | 日記
昨日の体重から。
 
68.7Kg
 
体脂肪率17.1%
 
結構減ってました。一安心。と言うか前日の夜からマイナス1.3Kgって。どんだけむくんでたんだか。
 
で、昨日はロングライドを敢行。目標は100マイル160キロでした。
 
とりあえず荒川サイクリングロードに入って、河口を目指します。
 
40キロ弱で荒川河口に到着。
 
昨日は暑くなるとの事で、ボトル2本持ち。その為テッドの指定席は奪われました。笑
 
ここまでは軽い向かい風。この後、上流を目指します。
 
和光の水門で二度目の休憩。追い風基調という事もあり、かなり良いペース。
 
でしたが、この先、秋ヶ瀬の先田んぼのところのカーブで前輪で石を踏みました。前の日に空気圧のチェックもしてたので大丈夫だろうと思ったのですが、虚しく空気の漏れる音が聞こえます。
 
またもやパンク。ネットで調べてあさひまで1時間近く歩きました。
 
持ち込むと、2時間かかると言われ、絶望。とりあえずお願いすると、1時間で頑張ります。と言ってもらえました。助かりました。近くのコインランドリーの軒先にベンチがあったので、そこで休んでました。
 
1時間後無事に受け取り、再スタート。その時点で半分の80キロちょい。そして時間は13時半。悩みましたが、とりあえず行けるところまでと思い、荒川サイクリングロードに入ります。
風の強さがかなり強くなっていて、いいペースで進みます。帰りは怖いですが、ここで稼げれば160キロも見えてくると思ってあまり残っていない足を使いました。
 
で、大芦橋まで到着。ここで引き返します。が、かなりの向かい風。時速20キロもままなりません。とりあえず頑張るのですが貧脚で、使い切ってたので足も回りません。
 
とりあえず吉見の運動公園で一休み。
 
そこから、エノボクに向かいます。淡々とゆっくりペースで。
 
昨日はイチゴミルクと、ブルーベリーのダブル。これが楽しみで走ってたので、きちんと食べてきました。
 
 
身体中塩だらけ。笑
 
ここからも我慢のライドで何とか和光の水門まで到着。ここで足を休めて、ラスト頑張りました。
 
 
昨日の記録。頑張りました。平均速度は頑張れませんでしたけどね。笑大芦橋までは、25キロだったんですけど、帰りで2キロ下げました。笑
 
今回の反省は、まずは、パンク修理道具を持ち歩くべきだなって思いました。二回連続ですからね。あとは水分は摂ってたんですが、塩分不足だったのか、足が攣るし、今日まで手の痺れが残ってます。軽い熱中症だったのでしょう。塩分も取らなくちゃいけないですね。あとは行きで足を使い切らない事ですね。帰りは本当にしんどかった。向かい風もあったので本気でどうしよう?って思っちゃいました。笑
 
目標達成も反省の多いライドでした。
 
夜ご飯も作る気力なく、出来合いのもので済ませました。笑
 

5月26日の記録(ツアーオブジャパン東京ステージ)

2019-05-26 20:05:00 | 日記
結局行きました。笑
 
東京ステージ。暑かった。
 
仕事上がり。今日は定時で上がれたので、そのまま浜松町経由で、流通センター前駅に向かいました。そこから歩いて20分ほど。会場に到着。
集団スプリントステージで、ゴール前で見た事って無いなって思いながら少しうろうろしてると、ゴールまで残り350メートルの所に隙間があり、そこで観戦。
 
写真のオンパレード。笑
レース展開は公式ページなどを見てください。笑
 
パレード走行。
この木結構邪魔でした。笑でも、かなり選手に近い所。
逃げに3人がブリッジ。
結果を知ってるからこそのブリジストン。笑
キナンの二人の逃げ。
メイン集団は、リーダーチームが請け負ってました。
リーダージャージ。今日を無事に走り終えれば総合優勝。
各チームまとまって走ってました。優勝した窪木選手も手前から二人目に写ってます。
富士山で声援に応えてくれた山本元善選手。奥は岡選手。
集団は少し縦長?まだペースは遅かったですけどね。笑
 
ポイント賞ジャージと、今日の優勝者
逃げ集団。キナンの二人はスペイン語?で話ししてました。この後、二人で逃げました。
増田選手は左足が痛々しい。
リーダージャージと、
山岳賞ジャージ
増田選手その2。笑
追走もチーム関係なく追い始めます。
リーダージャージは少し下がります。
山本元善選手。笑贔屓にしすぎ?
ニッポ。ファン多いですよね。
逃げは必死。この二人敢闘賞ですね。
ちょっと好きな写真。
ラストスプリント。めっちゃ速かった。
あっという間に通り過ぎます。
 
そんなこんなな、東京ステージでした。暑かったけれど、楽しかったです。
 
何年か前には、人と行ったのですが今回は一人。ちょっと寂しかったな。出来れば誰かと行きたいなってちょっとセンチな気持ちになりました。
 
 
 
あっ!今日の体重。
 
70.0Kg
体脂肪率まさかの15.9%
 
この体脂肪率はなんですかね?笑嘘でしょう。
 
 
今日のご飯。鳥肉と鮭
 
会場までとか帰りとか歩いて約20,000歩