今日の体重は載せた通りです。
運動は雨のためほとんど歩かず出勤。約3,000歩
ご飯は、
久しぶりにビーフジャーキーでした。食べても食べなくても満腹感は変わらずですね。笑
一食のみ。
平成が終わりますね。あんまり気にしてませんが。気持ちも新たにしないとな。でも、令和の始まりは、鬱気味スタートかな。生きる事にがんばる！そんな感じです。
平成の記録は平成の内に。笑
昨日の記録です。
体重は公表済みですね。
昨日はお墓参りに行ってきました。
先祖に感謝と言うか、じいさま、ばあさまに今の現状を伝えながら、じいさま、ばあさまの思い通りにいってないこの堕落した孫である事を謝罪してきました。神さまも仏さまもいるとはあまり思ってないですけど、身近な人は守ってくれたらな。って思ってしまいます。その前に自分自身を律しないとダメなんですけどね。
本当にねえ。ちょっと病み気味。笑
で、運動はちょこちょこ歩いて約14,000歩
ご飯は昼にココスで鳥肉とサラダ。また鳥肉。
夜は従兄弟と新宿で飲み会。羊肉。一応ジンギスカンなのかな？鍋が違いますけどね。
まあまあ美味しかったです。
ご飯はグッとこらえましたよ。笑
京王線の着席サービスの車両見ました。笑
後どでかいリラックマも。笑
何だか、心許せる人としか会いたくない今日この頃。昔の人との飲み会は今のところお断りかなぁ。ヤバイですね。笑
今朝の体重
69.9Kg
体脂肪率18.8%
0.1Kgではありますが目標達成です。ただ、行ったり来たりで、この数値で止まったので、本当にギリギリという感じですかね。笑
昨日の記録はまた後で投稿します。
明日が判定日
体重71.0Kg
体脂肪率17.9%
明日の朝では70Kgは切れないでしょうね。
結局飲み会の前にも食べて、飲み会も食べて、と言う結果です。
とりあえず今日は寝ます。
また持ち越し。笑これが所定になりそうですね。笑
昨日の体重から。
70.1Kg
体脂肪率20.1%
あと、0.1Kgですが、今日飲む予定。明日の朝が4月の最後の測定です。目標達成なるか？厳しいかな？笑
昨日は仕事終わってから実家に。途中電車使いながら、結局約24,000歩。頑張りました。
ご飯は夜歩きながら、笑
サラダチキンと焼き鳥。笑歩きながら夜って。お腹空きすぎて耐えられませんでした。笑
実家着いてからサラダとサラダチキン。笑鳥に呪われそうです。笑
風邪をひいてしまいました。気管支が調子よくないですね。気をつけなければ。