3日目

ダイエットは3日目に突入。一昨日は蕎麦一食のみ。でしたが、昨日は飲み会で、飲んでしまいました。

今朝の体重68.3ｋｇ
体脂肪16.6%

体重はまあまあでしたが、体脂肪は上がってしまいました。筋肉が落ちたって事ですかね？いや。元々がこの体脂肪だって事ですかね。とりあえず目標は朝で15%。体重よりも難しいかな？

筋トレは2日とも腕立て、腹筋、股割りのスクワットをそれぞれ100回。先月もやったのになんちゃってだったからか辛いです。笑

一昨日の歩数10315
昨日の歩数9213

歩かなくてはいけないです。