今日は仕事絡みでお出かけ。と言っても楽しいものではなかったですけどね。帰りに元の職場に忘れ物？を取りに行きました。
桜が綺麗でした。今日は風が強くて、散っちゃいましたけどね。
体重は
72.6Kg
体脂肪率21.3%
体重72Kg台に戻ったのは嬉しいですが、体脂肪率が落ちてないということは、少し足踏みするかもですね。明日以降に分かりますが。
運動は、久しぶりに元職場から歩いて約15,000歩。あと、筋トレ。
ご飯は、ビーフジャーキーと、
胸肉、春菊、エノキ、もやしの鍋。
お腹空いたなぁ。
年度始めから忙しい。時期的に仕方ないんですが、色々重なってなかなかに忙しい日々を送ってます。仕事で忙しくなるってあまりない環境なので、ちょっとやる気出ますね。いつまで続くか分かりませんが。
で、体重から
73.1Kg
体脂肪率20.7%
少し減りました。
運動は歩いて出勤で約16,000歩。帰りは疲れてたけど、頑張りました。
ご飯は
白菜とエノキと胸肉。肉かなり入ってます。糖質減らしてますが、果たして成果はあるのか？そして続くのか？飲みに行かない事が良いんですが、なかなかねぇ。とりあえずがんばります！