4月20日の記録

とりあえず体重からです。

 

71.5Kg

体脂肪率18.8%

 

体重は今日はどうでも良いんです。体脂肪率の落ち方がすごいと思いますが起きてからしばらく経ってからと、水分摂ったり筋トレしたりの後だったので。と言う感じですかね？そして後で書きますが、今日も少し、いや、普通に、食べ過ぎました。

 

ご飯は、

 

夜のみ。スープと、トマトと、パン。と書くとそんなでも無いかと思いきや、パン４つも食べたら食べ過ぎですよね。帰りにパン屋で値引きしてたので、ついつい。ついついって量ではないでしょ？明日が怖い。2時間経ってもまだお腹いっぱいですもの。

 

運動はそこそこしました。歩きですけどね。所用で川越に今月末までに行かなくては行けなかったので、今日歩いて行ってきました。6時間。笑

 

その後も少しウロウロして、今日の歩数は、約52,000歩。久しぶりに50,000歩オーバーでした。

あと、筋トレもやりました。

 

でも、食べ過ぎたからな。と言うのと、今日の体脂肪率から考えると、明日は減る日でもおかしくないので、そこに期待するか？ですね。色々間違ってますけどね。笑

4月19日の記録

昨日の記録からです。

 

体重71.1Kg

体脂肪率20.8%

 

そんなに悪くないですが、昨日少し食べ過ぎて、今日は増えてました。

 

昨日の運動は、職場までの歩きと、ちょろちょろ動いて、約16,000歩と、筋トレです。

 

ご飯は、久しぶりにお昼にご飯を食べました。

 

 

とは言え、いつもと同じメニュー。笑

 

午後から珍しく出張。飲み会付きでしたが、飲み会ではほとんど食べず。しかし、上司がその後お腹すいたとのことでお付き合い。焼肉に行きました。久しぶりに脂っこいもの食べたせいか、最近のご飯食べてないせいか、かなり気持ち悪くなり、久しぶりに戻すかと思いました。笑体調良くないのかなぁ。五杯くらいだったんですけどね。かなりしんどかったです。

 

昨日の出張は新入社員に絡んでのものだったんですが、最近の新入社員は恵まれてますね。発言がおっさんですが。笑どこも人材不足でやめて欲しくなかったり、言い方良くないですが、恩を売っておく事に主眼が置かれてる気がしました。確かにやめて欲しくはないんですが、新入社員に媚びるような感じになってるのが、なんだかなぁ。って思っちゃいました。新入社員からしたらありがたい事だとは思うんです。それは分かるのですが、もっと違うやり方あるでしょ？と思ってしまいました。

最近会社への忠誠心ないからなぁ。笑

色々淋しい人生です。