4月8日の記録

今日の体重から。

 

72.1Kg

体脂肪率20.3%

 

体重は昨日の鶏肉分まるまる乗っかりましたね。笑

 

運動は雨の為、歩けず。職場で休憩時間になるべく歩いて、約8,000歩筋トレはやりました。一応朝、晩で。

 

ご飯は昼過ぎに

 

 

チキンとジャーキー

 

夜は、

 

 

チキンとジャーキーとたまご。笑

塩分取り過ぎかもですね。気をつける事あり過ぎです。