今日はコウチャンが胃腸の調子を崩していて幼稚園お休みです。
なので、我が家は今日は美味しいものは作りません。
焼いてみたいパンあったんだけどなー。
また今度にしようか。
家で体操してるといったら友人がこんなものをくれました。≪Nice Friend≫横にこんな風に書いてあった。。。ちょっと笑える(笑)
どうやって使うのかわからないけど、足でこぐのね。。。ということはわかりますね。
なにやら電動のようで、コンセントに差し込んだりするみたいです。
スイッチオン！
おぉ～！！
ペダルがぐるぐると回るではありませんか！！
そこに足をのせて、筋力をつけるというものナのか？
スピードは３段階。
距離とか消費カロリーも出ます。
が！私はまだ１度も使わせてもらってない。
それは・・・すっかり子供たちが気に入ってしまっているからです。
たとえば・・・・・↓↓こんな感じ？↓↓
『どれどれ～♪』 ⇒ 『いい感じ～♪逆回転をポチッ☆』 ⇒ 『うおぉぉぉ～～～！』 ⇒ 『あせったぁ。。。。』
私もちょこっとだけ腹筋とかやってはいるんです。
最初はきつかった。。と言うよりできないものが多かった。
それが続けるうちに出来てたりする。
見た目の変化はわからないけど筋力はついてるのかなぁと思う。
でも、やっぱりからだのバランス悪いです。
たとえば腹筋。
仰向けに寝て膝を立て、膝を少し開く。
右手で左ひざを触るんです。で、左手で右ひざを触る。
右手のほうは樂々なのに、左はかなりきつい。
背骨が側弯しているせいで、筋肉のつき方がとってもアンバランスなんだと思います。
お皿洗っている間とかかかとの上げ下げしてるんだけど、しんどい足はいつも決まってる。
今はまだいいけど、おばあちゃんになったら背中って曲がる人いるでしょう？
私はすでに横にＳ字なわけだから、年とって前後に曲がって来たらヤバイな・・・と思うわけです。
筋力はつけておこうかな、とね。
背骨の側弯症は圧倒的に女の子に多く発症するらしいので、女の子をお持ちの方は思い出したら背中をチェックしてあげてくださいね。
うちは男の子なのにチェックきびしいです(笑)
コウチャン元気いっぱいなのに、水様の下痢なの・・・
で、お昼食べたら吐いた
でも、食欲旺盛だし、寝てられないくらい元気。
イオン飲料のませて様子見てるけど、明日の朝は旗ふり当番だしなぁ。
付き合っておかゆ食べたけど。。。お腹すいたなぁ。