【早朝のお散歩】 24/7/20 歩き始めて、すぐに汗だくになった朝

　

【早朝のお散歩】 24/7/20　歩き始めて、すぐに汗だくになった朝

　今朝は、晴れた空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

 今朝は、気持ちが緩んで朝寝坊しまった朝でした。それで、早朝のお散歩のスタート時間が遅くなってしまいました。　

　早朝のお散歩の集合場所に行くと”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんは既にスタートしていて誰もいませんでした。今朝の早朝のお散歩は、一人でスタートしました。

　一日のスタート朝にメンバーの皆さんに会えないと、一日が始まる朝から元気にスタート出来ません。今朝メンバーの皆さんに会えませんでしたので、元気よくスタート出来なかったです。

でも、復路では、メンバーの皆さんに会えましたので元気よくスタート出来ました。

　さて、一昨日、梅雨明けしてから朝から気温が上昇して、晴れると朝日の日差しがきつい。暑いです。歩き始めて、すぐに汗が滝のように流れだして汗だくになりました。

　さて、足の不調が続いていますが、今朝は、足の調子がいい感じでした。今朝も歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に上を向いて目標を決めて歩いています。

　今朝も上向き歩行の訓練をしながら前方上方の世界を見て歩いていますと、知り合いになったお散歩の人に久しぶりに出会いました。

前方上方の世界は、これからの出会い夢や希望に思えて来ます。そして、不思議な事にたくさんの出会いがあります。

今日も晴れて日差しがきつい日になり猛暑日になります。これからの季節は、早朝から熱中症に注意です。

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◆　今朝のカワセミ：　

エリア３では

カワセミの楽園：エリア２のカワセミの子供達は、エリア１からエリア2の上空を行ったり来たりして飛行訓練をしてしました。

往路：カワセミの猟場のコンクリートブロックにて

コンクリートブロックに止まって獲物を探しています

枝に止まって獲物を探しています

今朝は父親が来て子供の猟の練習を見ています

 

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◆往路スタート：　晴れ空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　◎美しいご来光の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◆折り返し地点：野菜のお家

水分補給：　暑さで、今朝も歩き出すと、汗が滝のように流れ出して、氷水を飲んで、生き返りました。

復路：朝日を浴びて明るくなって行く街並み風景：三の橋にて

復路：朝日を浴びて明るくなって行く街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では、カワセミが飛行訓練をしています

 

復路：カワセミの楽園：エリア２

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：◎ご来光の八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．近所のご婦人
　６．ジョン：　トヨタの男性
　７．リンダ：　上中のご婦人近所のご婦人
　８．モニカ：　成城幼稚園近くのご婦人　
　９．カレン：　ウルトラマン商店街のご婦人

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　１０．フランケンさん
　１１．クマとご婦人
　１２．振り子の男性　
　１３．ハンターのご婦人：成城七丁目フード

　１４．笑いヨガのご婦人

　１５．成城七丁目からの女性

　「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　4：００

　天気： 　晴時々雨　

　最高気温（℃）[前日差]  　36℃[+2]　
　最低気温（℃）[前日差]　28℃[+1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：57
　仙川橋　05：01　＊近道
　一の橋　05：06
　二の橋　05：19
　三の橋　05：26
　ユマニテの自転車　05：36
　四の橋への途中　05：41
　ユマニテの自転車　05：47
　三の橋　05：56
　二の橋　06：05
　一の橋　06：21
　自宅着　06：34

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．2０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人