半断食と血圧

だいぶ前に、身体のふらつきを感じ、体調が悪かった時に、半断食をやった事がある。
　その前に、ほとんど行った事のなかった病院へ行って、あらゆる検査や診察を受けてみたが、何も分からなかった。
　そこで、昔から体調の悪い時にやってみようと思っていた断食をやる事にした。
しかし、はじめから完全断食は、なんとなく自信がなかったので半断食にした。
半断食というのは、朝飯は抜きで、昼と夜の２回の食事もごく軽いもので、玄米を茶碗に半分、具のほとんど無い味噌汁を軽く一杯、野菜を煮た物、少々、沢庵２切れ。これが初日、２日、３日と続き、慣れてきたら今度は「ほうとう」になった、これもお椀に２本ぐらいしか入っていない。
　しかしこんなものでも慣れてくるもので、とくべつに苦痛でもなかった。１週間の半断食で、体重は３ｋｇ減った。
　脈拍がやや速かった(８０回/分）ものが、やや遅く(６５回/分）なった。
　中性脂肪が正常数値に、血圧が高かったがこれも正常になった。
　それ以外のものは測ってなかったので分からないが、食を減らすことであらゆる数字は正常になるようだと思った。
　驚いたのは血圧で、こんな事で血圧というのは、あっけなく下がるものだと知った。
　その後も、食事を減らすということは、何度かやってみたが、血圧は確実に下がった。これなら薬を飲むことなんかないわけである。

　現在も、朝食抜きの生活をしている。体調は至って良好である。薬は何も飲んでいない。

鎌田はり灸