身体を温める、（体温を上げる）

　身体を温めれば、免疫力が上がって、病気に負けない身体になる事は前にも書いたかと思います。
　身体を温めるには、身体を暖める食べ物を食べる事（根菜類、肉類）？

「医道日用綱目」には、食物を体を冷やすものと温めるものに分けて書かれています。

　例えば：鹿肉。温なり。

　　　　　酒。大熱なり。身体を温め、血をめぐらす。飲む事過ぎ多ければ　　　　　命を落とす。云々。

外部から暖めること？お風呂とかサウナ、湯たんぽ、温シップとか、外部から暖めすぎると、体の内側は冷やそうとします。人間の体はうまく出来ています。

　では、どうすれば身体を暖めることができるでしょうか、簡単に言ってしまうと、「飲食しない事」です。
　それでは死んでしまう、と思われるかもしれませんが、案外死なないものです。偉いお坊さんは４５日の断食をしたそうです。水は摂るでしょうが。
　
　食べないというのは、極端な話ですが、飲食を減らすことで体温は上昇します。
　免疫力も上昇するということになります。

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