平成２７年１０月１１日（日）～１８日（日）の稽古

◎　１０月１１日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手、型
　　　 約束組手は中段回し蹴りの受け返し。続いて軽自由組手を３０秒×１０セット。最後は帯別に型を稽古


　◯　本部道場　組手選手稽古
　　　 補強、ミット稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は、相手を追い込む稽古。続いて軽自由組手を１分３０秒×１８セット


◎　１０月１４日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、型、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、下突きの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×６セット

　◯　本部道場　選手クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は、回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と上段回し蹴りから上段前蹴りの連続技。約束組手はカギ突きの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×１６セット


◎　１０月１５日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、型、ミット稽古、型分解組手
　　　 型分解組手は、「太極（タイキョク）そのⅢ」の第１動作、中段追い突きを後屈立ち内受けで受け、逆突きで返す稽古を実施


◎　１０月１６日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、下突きの受け返し。最後は軽自由組手を３０秒×８セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、型
　　　 型は、「太極（タイキョク）そのⅠ」「太極そのⅢ」「平安（ピンアン）そのⅠ」「平安そのⅡ」「平安そのⅣ」を実施

◎　１０月１７日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、型、約束組手、軽自由組手、ガンダム
　　　 約束組手は、下突きの受け返し。最後は軽自由組手を１分×３セットとガンダム１分×１セット

◎　１０月１８日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
　　　 ミット稽古は下突き。組手立ち移動稽古は突き連打から蹴りの連続技を数パターン。最後は、軽自由組手を４０秒×１１セット