◎ 10月5日(月)の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は、カギ突きの単発打ち込みと順突きからカギ突きにつなげる連続技を実施。最後に型「太極(タイキョク)そのⅠ」を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴り。組手立ち移動稽古は、突き連打から下段回し蹴りにつなぐ連続技。最後は軽自由組手を1分×5セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/89/62f8cc3440189805f1666b3c5dbbba87.jpg)
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、まず回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技。続いて中段前蹴り。約束組手は、中段前蹴りの受け返しを実施
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/be/0e74cc9375fbe103325ef9fe6014fb00.jpg)
◎ 10月7日(水)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は下突きと下突きから回し蹴りの連続技。最後は軽自由組手を30秒×7セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/53/4e8e215804be19a2a8339b544dff66ef.jpg)
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
最初のミット稽古は、回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と上段回し蹴りから上段前蹴りの連続技。組手立ち移動稽古は下突きから蹴りの連続技。続いて軽自由組手を1分×16セット。最後にボディミット打ちを1分×1セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/8d/91efa6a6b9ac9daeb8f670b0abfcaad6.jpg)
◎ 10月8日(木)の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古はカギ突き。約束組手はカギ突きの受け返し。最後は型。上級者は「平安(ピンアン)そのⅣ」、中級者は「平安そのⅠ」、初級者は「太極(タイキョク)そのⅠ」を実施
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/03/1cb5545ebb238b8c40fb9d1cf2b1e005.jpg)
◯ 本部道場 鳥屋野体育館教室代替稽古
鳥屋野体育館が使用できなかったため、本部道場で代替稽古を実施
基本稽古、移動稽古、軽自由組手
昇級審査に向けて、基本稽古と移動稽古をみっちり。最後は軽自由組手を1分×4セット
◎ 10月9日(金)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は、下突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と前蹴り。約束組手は前蹴りの受け返しを実施
◎ 10月10日(土)の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
型は「追い突きの型」と「逆突きの型」。ミット稽古は上段回し蹴りと突きから回し蹴りの連続技を実施
◯ 長岡道場 出稽古
※ 1部
秋期昇級審査
※ 2部
ミット稽古、移動稽古
蹴りの連続技、突きから蹴りの連続技を実施
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は、カギ突きの単発打ち込みと順突きからカギ突きにつなげる連続技を実施。最後に型「太極(タイキョク)そのⅠ」を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手
ミット稽古は下段回し蹴り。組手立ち移動稽古は、突き連打から下段回し蹴りにつなぐ連続技。最後は軽自由組手を1分×5セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/77/d94e9b5822955f0c996367b3116f51b4.jpg)
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◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、まず回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技。続いて中段前蹴り。約束組手は、中段前蹴りの受け返しを実施
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/f9/7207726ab17c0ba88cf7d94d34a7a87f.jpg)
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◎ 10月7日(水)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は下突きと下突きから回し蹴りの連続技。最後は軽自由組手を30秒×7セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/a5/b886c9d21873072bbfd45a3cb416f7c1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/53/4e8e215804be19a2a8339b544dff66ef.jpg)
◯ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
最初のミット稽古は、回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と上段回し蹴りから上段前蹴りの連続技。組手立ち移動稽古は下突きから蹴りの連続技。続いて軽自由組手を1分×16セット。最後にボディミット打ちを1分×1セット
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/8d/91efa6a6b9ac9daeb8f670b0abfcaad6.jpg)
◎ 10月8日(木)の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
ミット稽古はカギ突き。約束組手はカギ突きの受け返し。最後は型。上級者は「平安(ピンアン)そのⅣ」、中級者は「平安そのⅠ」、初級者は「太極(タイキョク)そのⅠ」を実施
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/88/d1c1798713821b33089547d50d686954.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/03/1cb5545ebb238b8c40fb9d1cf2b1e005.jpg)
◯ 本部道場 鳥屋野体育館教室代替稽古
鳥屋野体育館が使用できなかったため、本部道場で代替稽古を実施
基本稽古、移動稽古、軽自由組手
昇級審査に向けて、基本稽古と移動稽古をみっちり。最後は軽自由組手を1分×4セット
◎ 10月9日(金)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は、下突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と前蹴り。約束組手は前蹴りの受け返しを実施
◎ 10月10日(土)の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
型は「追い突きの型」と「逆突きの型」。ミット稽古は上段回し蹴りと突きから回し蹴りの連続技を実施
◯ 長岡道場 出稽古
※ 1部
秋期昇級審査
※ 2部
ミット稽古、移動稽古
蹴りの連続技、突きから蹴りの連続技を実施