平成２７年９月１６日（水）～２０日（日）の稽古

◎　９月１６日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古
　　　 型競技新人戦に向けた稽古を実施

　◯　本部道場　選手クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
　　　 ミット稽古は後ろ回し蹴りと前蹴り。約束組手は前蹴りの受け返しを２パターン


◎　９月１７日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、型
　　　 ミット稽古は下段回し蹴り。約束組手は下段回し蹴りの受け返し。最後は型「平安（ピンアン）そのⅣ」を実施

　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、軽自由組手、ガンダム
　　　 型は、型競技新人戦に向けた稽古。ミット稽古は、突き連打から回し蹴りの連続技。最後は軽自由組手３０秒×４セットとガンダム３０秒×１セット

◎　９月１８日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手、ガンダム
　　　 型は、型競技新人戦に向けた稽古。最後は軽自由組手を３０秒×６セット。組手を希望しない者は、ガンダムを３０秒×１セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
　　　 組手立ち移動稽古は、突きから蹴りの連続技。続いて軽自由組手を１分×１６セット。最後はボディミット打ちを１分


　◯　本部道場　一般特別クラス
　　　 基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 ミット稽古は、上段追い突き、順突き、逆突き。約束組手は、上段追い突き、上段逆突き、上段順突きの受け返し。最後は、上段突き有りの突き技限定自由組手を１分３０秒×２セット


◎　９月１９日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手、ガンダム
　　　 型は、型競技新人戦大会に向けた稽古。最後は軽自由組手４０秒×３セットとガンダム４０秒×１セット


　◯　長岡道場 出稽古
　　※　１部
　　　 　基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 　型は型競技新人戦大会に向けた稽古。ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手


　　※　２部
　　　 　型、ミット稽古、約束組手
　　　　 まず、型「平安（ピンアン）そのⅡ」を稽古。続いて、１１月の武空杯大会に向け、上段突きを中心にした稽古を実施


◎　９月２０日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 型は、型競技新人戦大会に向けた稽古。ミット稽古は中段回し蹴り。約束組手は、中段回し蹴りの受け返し。最後は軽自由組手を４０秒×７セット


　◯　本部道場　組手選手稽古
　　　 補強、ミット稽古、軽自由組手、ミット稽古
ミット稽古は、まず回し蹴りから後ろ回し蹴りの連続技と上段回し蹴りから上段前蹴りの連続技。続いて、直突き、下突き、中段回し蹴りの単発打ち込み。次に軽自由組手を１分３０秒×９セット。最後はボディミット打ちを１分３０秒