7/23 自転車通勤（お台場朝練） 101.6km

朝：90.2km
水道道路→20号→晴海通り→お台場→晴海通り→皇居半周→20号→水道道路→自宅→麻布十番。

朝4時起床、汗だく状態で起る…
バナナを食べて4：30出発、集合場所の側のコンビニで『あんぱん』も食べておく。
途中で気が付いたがポラールが不調…心拍が20以上計れない。（仕方ないので外す事に）
バンドの電池切れが原因だと思うが、、俺はこのメーカーと相性が悪すぎるな…

集合場所には『tinoueさん・T岡さん・T中さん・ダハラさん・ガリヤマ選手・自分』の6名参加でした。

連休明けで皆様お疲れ気味の様子、また週末に決戦が控えて調整モードと言う事もあり本日は追い込まなかった。

1周目：ウォームアップ走行、スプリントでは早めに仕掛けたが最後に全員に抜かされる…

2周目：6名全員で走る、スプリントには加われず。撃沈。

3周目：2周目と同じ、最後スプリントポイント手前からダハラさん仕掛ける！そのフルイにしがみつけず。。撃沈。

皆さんやっぱ速過ぎ、、本日もしっかり走って終了しました。

ありがとうございます！

【LeMond異変】
帰り道ダンシングしているとBB周辺から異音がする「グッグッグッ」
T中先生に診断してもらうと『シートチューブ（カーボン）とボトムブラケットシェル（クロモリ）』の繋ぎ目に線がある！
一見塗装剥げのようにも見えるがもしかしたらヒビではないかとの事、ヒビらしき線にマーキングをし線が広がるか様子見を勧められた。
力が逃げるような感触は今のところ無いので大丈夫だとは思うが、サイクリズムに持ち込もう。
T中さんありがとうございました。


1周目：未計測
2周目：16：42.00　Avebpm:-　Maxbpm:-　距離10.5Km AveCad:98　AveSpeed : 37.7km
3周目：16：14.60　Avebpm:-　Maxbpm:-　距離10.4Km AveCad:98　AveSpeed : 38.4km

【データ】
Exe.time : 3：25：32
Maxbpm : -
Avebpm : -
InZone : -
Below : -
Above : -
消費カロリー :-
Distance : 90.20km
AveSpeed : 26.30km（アップ、クールダウン含む）
MaxSpeed : 50.7km
AveCad : 84
MaxCad : 126


夜：11.4km
仕事が終わってから新宿のHUBへ行く。
目的はツール・ド・フランス観戦＆ラレー部の集会（汗）
（メンバーは以下）
・クロモりラレー、ラレー。
・MTBラレー、GOLDTOPさん。
・ロードラレー、Kenji Miyataさん。
・ポンコツLeMond、shigemix（外野）

『ラレーから構成する、ラレーによる、ラレーのための集会』にお邪魔しました。
とても皆さん気さくで面白い方でした～♪

最後に、HUBで「ブログ見てますよ」と話しかけてくれた青年さん、自己紹介しなくてすみませんでした。
インターマックスいいじゃないですか！ガンガン乗って練習してくださいね☆