Buon Compleanno !!

なが～いマフラーをもらったshigemixです。



夜、ラレーに改めて誕生会をしてもらいました。
ホント美味しいイタリアンレストランだった～♪


お腹いっぱいのところにケーキ登場
『si→shi』スペルがチト違うが味は絶品、あっという間にペロリと食べたケドネ…

今日はホントありがとね☆




気さくなピッツア職人のピストバイク！
イタリアンカラーでカッコよかった！

11/22 筑波ヒルクライム 106.8ｋｍ

フォーム、フォーム、フォームのshigemixです。

本日は5時起床でtinoueさんと筑波ヒルクライム練です。
『不動峠→ゆーとぴあ→きのこ山→加波山→板敷→フルーツライン→裏不動』


tinoueさんはメインバイクが修理中のためSerottaでした。

オフシーズンという事もありペースは遅めです♪
雲ひとつ無い晴れた空の下、紅葉のトンネルの道を走り、落ち葉の上をわざと走ったりして、本当に贅沢なトレーニング！！

そしてtinoueさんのアドバイスで今シーズンの大目標、フォームの改善にチャレンジ！！
今日のところは『首と手の小指』を意識しただけなんですが、これが結構キツイ！

使っていない筋肉を使うというのは大変な事で首と背中がバキバキになります…
でもtinoueさんが横で真面目な話とくだらない話を織り交ぜてくれるので笑いながら楽しいトレーニングができました！！
いつもありがとうございます♪

カッコいいフォームを武器に見た目だけでも速くなるぞぉぉ！！

筑波での距離：72km
集合場所往復：34.8km


帰宅後はシャワー浴びてからビートに乗り直し夕方『なるしま』に行き、新しいブレーキシューを購入する。
ちょうど店内にはtinoueさんもきていた、修理から戻ったメインバイクをニコニコしながら試し乗りする姿はまるで子供の笑顔だ