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体重 75.5
体脂肪 19.3
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朝 蜆の味噌汁
昼 なし
夜 味付け数の子
鶏の炒め物
冷奴
鯛の頭
チーズ
ビール10本 10*150=1500kcal
摂取カロリー合計 2400kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 300kcal超
今月超過累計 500kcal
運動 自転車 なし 0kcal
ジョギング なし 0kcal
今月累計 750kcal
今月超過カロリー ▲250㎉
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1,068歩
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8月 22.5キロ 2時間43分53秒
9月 60.0キロ 6時間09分53秒
10月 40.0キロ 3時間59分59秒
11月 40.0キロ 3時間56分35秒
12月 15.0キロ 1時間32分04秒
1月 なし
2月 なし
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
1月229本
2月246本
3/1 12本
3/2 6本
3/3 6本
3/4 7本
3/5 3本
3/6 5本
3/7 10本
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
1月の休肝日 5回
2月の休肝日 1回
3月の休肝日 回
4月の休肝日 回
5月の休肝日 回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
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一昨年 昨年 今年
1月 -- 8040 ▲2300
2月 3700 ▲13820 7350
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420 ▲4390
9月▲5110 ▲6510
10月 0560 ▲8940
11月 4120 ▲280
12月 5600 ▲60
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