居酒屋で赤星が出てくるとみな喜ぶけど
スーパーでは普通の値段
エビスよりもプレミアムなものと思ってましたがそうではないみたい
朝の数字です
体重 78.3
体脂肪 21.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 麻婆丼
夜 カレーライス２杯
コーンと野菜のサラダ
鶏レバーの炒め物
ゆで卵
ピーマンと塩こぶの和え物
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 5900kcal
運動 自転車６キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー 4100kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日４２回
１月の休肝日 去年３回、今年５回
２月の休肝日 去年２回、今年７回
３月の休肝日 去年０回、今年１回
４月の休肝日 去年２２回、今年７回
５月の休肝日 去年１３回、今年６回
６月の休肝日 去年１２回、今年４回
７月の休肝日 去年５回、今年９回
８月の休肝日 去年５回、今年３回
９月の休肝日 去年８回
１０月の休肝日 去年７回
１１月の休肝日 去年３回
１２月の休肝日 去年２回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
8/1-10 ６１本
8/11 １２本
8/12 ４本
8/13 ８本
8/14 ６本
8/15 ７本
8/16 ９本
8/17 ９本
8/18 ９本
8/19 ８月３回目の休肝日
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
スーパーでは普通の値段
エビスよりもプレミアムなものと思ってましたがそうではないみたい
朝の数字です体重 78.3
体脂肪 21.6
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昨日食べた物{/silver/朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 麻婆丼
夜 カレーライス２杯
コーンと野菜のサラダ
鶏レバーの炒め物
ゆで卵
ピーマンと塩こぶの和え物
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 5900kcal
運動 自転車６キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー 4100kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日４２回
１月の休肝日 去年３回、今年５回
２月の休肝日 去年２回、今年７回
３月の休肝日 去年０回、今年１回
４月の休肝日 去年２２回、今年７回
５月の休肝日 去年１３回、今年６回
６月の休肝日 去年１２回、今年４回
７月の休肝日 去年５回、今年９回
８月の休肝日 去年５回、今年３回
９月の休肝日 去年８回
１０月の休肝日 去年７回
１１月の休肝日 去年３回
１２月の休肝日 去年２回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎他
8/1-10 ６１本
8/11 １２本
8/12 ４本
8/13 ８本
8/14 ６本
8/15 ７本
8/16 ９本
8/17 ９本
8/18 ９本
8/19 ８月３回目の休肝日
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
