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夏の暑い日に大変なお仕事です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
お堂の中はクーラーが効いていたのだろうか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 79.5
体脂肪 20.3
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朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 半チャーハン半ラーメン
夜 ポテトフライ
豚つくね
サラダ
ガリとからし味噌
アルコール 1500kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 6700kcal
運動 自転車6キロ 150kcal
今月消費累計 2400kcal
今月超過カロリー 4300kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日44回
1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回、今年5回
9月の休肝日 去年8回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎他
8/1-10 61本
8/11-20 64本
8/21 8月最初で最後の肝臓の3連休
8/22 6本
8/23 10本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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摂取カロリー合計 2500kcal
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