中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

肉の質が落ちた

2024-08-01 05:47:08 | 飲み助日記
帰省した際に、結構な確率で行く焼肉キング



この日もボクたち息子がいないとなかなか行けないからと母親のリクエストで行きましたが



以前、来た時より肉の質が格段に落ちてた

炙りすき焼カルビはなんだか切り落としみたいなのが来たし



キングカルビなんて、小さいし色が悪いし

この店の問題なのか、会社の問題なのか、、、次行くのがためらわれます



朝の数字です
体重  77.2
体脂肪 21.9
体重も体脂肪も昨日と一緒なんて珍しい

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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン2個
夜 鶏の炒め物
  ポテトフライ
  サニーレタス
  がり、煮干し、キムチ
  ごはん2杯
  アルコール 0kcal
  
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal

カロリーオーバー ▲300kcal
今月超過累計   8100kcal 

運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 4450㎉

今月超過カロリー 3650kcal



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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日39回

1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回
9月の休肝日 去年8回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

7/1-10 78本と200㎖
7/11-20 49本と100㎖
7/21-28 67本
7/29 今月7回目の休肝日
7/30 今月8回目の休肝日
7/31 今月9回目の休肝日

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
コメント
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