時期をずらせればよかったけど

昨日の夜は渋滞を避けるためいつもより遅めの出発

神奈川と静岡の県境迄いつもは一時間程度で行けるものが３時間もかかった

その先の新東名に入っても１２０キロ道路だというのに追い越し車線を１００キロ程度でマイペースで走ってるのがたくさん

渋滞でイライラ、ノロノロ運転でイライラ

岡崎東のサービスエリアでは入口から駐車スペース迄３０分はかかったなぁ

絶対的に作りが悪いとは思いますが、バカみたいに入り口をふさいでいる人がたくさん

運転慣れしていない人が多い時は、やはり避けた方がいい


朝の数字です
体重　　*****　前回より+***キロ　
体脂肪　*****　前回より+***


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　松屋の牛丼
夜　おにぎり３個
　　アルコール　　　　 0kcal
　　
摂取カロリー合計　　1500kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲600kcal
今月超過累計　　　　2000kcal　

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　 1250kcal

今月超過カロリー　　 750kcal


*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日３９回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　１回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1　今月最初で最後かもしれない休肝日
8/2　１２本
8/3　９本
8/4　６本
8/5　９本
8/6　６本
8/7　６本
8/8　暗いうちに大阪につけなかったので飲まず

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算