目的達成

イヤだけど引越しします

これからはこちらでお付き合いください

中年親父の変身日記

前から気になっていた道の駅に寄ってみました



直売所やら、温泉施設やらもあってなかなかいいところでたくさんの人たちでにぎわっていました



ここではウチ用の赤福を買って車に戻り



怪しい雲があるなぁと思ってたら、出発して間もなく再びの大雨



ここから先は渋滞手前までノンストップで





追い越し車線で前をふさぐトラックたちにストレスを感じさせられながら

渋滞が縮小するまで少しの小休止



多少のノロノロ運転はあったものの想像よりは少ない渋滞で予定通りの帰宅となりました

・・・という記事をまた大阪の実家で書いてます





朝の数字です
体重　　****　前回より-***キロ　
体脂肪　****　前回より+***


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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁
昼　なし
夜　枝豆
　　揚げ出し豆腐
　　チーズのフライ
　　アルコール　　　 750kcal
　　
摂取カロリー合計　　1700kcal
目標摂取カロリー　　2100kcal

カロリーオーバー　 ▲400kcal
今月超過累計　　　　8100kcal

運動　自転車６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　2900kcal

今月超過カロリー　　5200kcal


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休肝日の記録
２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日４２回

１月の休肝日　一昨年　３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日　一昨年　２回、昨年７回、今年　５回
３月の休肝日　一昨年　０回、昨年１回、今年　４回
４月の休肝日　一昨年２２回、昨年７回、今年　５回
５月の休肝日　一昨年１３回、昨年６回、今年　３回
６月の休肝日　一昨年１２回、昨年４回、今年　３回
７月の休肝日　一昨年　５回、昨年９回、今年　７回
８月の休肝日　一昨年　５回、昨年８回、今年　３回
９月の休肝日　一昨年　８回、昨年４回
１０月の休肝日　一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日　一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日　一昨年２回、昨年７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６０本
8/11-20　６１本
8/21　６本
8/22　１２本
8/23　６本
8/24　４本
8/25　６本
8/26　６本
8/27　８本
8/28　５本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算