立派なイチゴ

立派なイチゴを頂いた



白い奴なんかは初めて食べたけど、とても甘くて食べ応えもありおいしかった

今度見かけたら買ってみようかな

・・・競馬で大きいのが当たったら





朝の数字です
体重　　77.8
体脂肪　21.3


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　かけそば
夜　ジャガイモとベーコンの炒め物
　　チョレギサラダ
　　他にも２品ほど食べたような
　　からし味噌とツボ付けとキムチ
　　お菓子を色々　　
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　800cal
今月超過累計　　　2500kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　1650㎉

今月超過カロリー　850kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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ビール350ml缶と焼酎

1/1-10　８７本
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1/13　５本
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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