おいしかった頂き物のメロン
種を取り置きして
土に埋めます
一つでも収穫できれば、メロン倍増計画の成功です
朝の数字です
体重 75.2
体脂肪 19.7
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 キャベツときゅうりのサラダ
豚肉ともやしの炒め物
キノコとベーコンと卵の炒め物
キムチとからし味噌
そうめん一束
アルコール 600kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200cal
今月超過累計 6200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1950㎉
今月超過カロリー 4250kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日 9回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 4回
4月の休肝日 2回
5月の休肝日 1回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
5/1-10 89本
5/11 6本
5/12 6本
5/13 10本
5/14 12本
6/15 10本
6/16 5月最初の休肝日
6/17 9本
6/18 6本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
種を取り置きして
土に埋めます
一つでも収穫できれば、メロン倍増計画の成功です
朝の数字です
体重 75.2
体脂肪 19.7
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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 キャベツときゅうりのサラダ
豚肉ともやしの炒め物
キノコとベーコンと卵の炒め物
キムチとからし味噌
そうめん一束
アルコール 600kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200cal
今月超過累計 6200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1950㎉
今月超過カロリー 4250kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日 9回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 4回
4月の休肝日 2回
5月の休肝日 1回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
5/1-10 89本
5/11 6本
5/12 6本
5/13 10本
5/14 12本
6/15 10本
6/16 5月最初の休肝日
6/17 9本
6/18 6本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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