反動

おとといの外飲みであまり食べてなかった反動か・・・

昨日は朝からおなかが減ってしょうがなかった

で、その食欲に負けて一日ガッツリ食べてしまった



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朝の数字です
体重　　84.4
体脂肪　25.1


昨日食べたもの
朝　パン３種　７５０kcal
　　ヨーグルト１５０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　寿司握り　10貫
　　オムレツ　300ｇ
　　ひじき　　100ｇ
　　キャベツ　100ｇ
　　しめて　１４００ｋcal

合計　３３４０kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１～１０　　４５本
２／１０～２０　５１本

２／２１　５本
２／２２　８本
２／２３　４本
２／２４　５本
２／２５　０本
２／２６　０本
２／２７　１本、焼酎１本
２／２８　０本