激辛

よくお昼に行く中華やさんにて



通常よりも激辛にしてくれます


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昨日食べたもの

朝　おにぎり　２００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

昼　愛妻弁当　８００kcal
　　蜆の味噌汁　４０kcal

晩　しょうが焼き　100ｇ
　　キャベツ千切り100ｇ
　　ビール３本　　しめて８００ｋcalとしよう

合計　１８８０kcal



朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　25.7


今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶

１月　１４２本、焼酎２本

２／１　７本
２／２　３本
２／３　６本
２／４　３本