新年会？

ただの飲み会？

会議終わりにメンバーの一部と飲みに・・・

つまんだのは長いもふた切れだけ、あとは飲むだけ・・・


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朝の数字です
体重　　83.2
体脂肪　25.9
この数字を何とかキープしたいものです



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今月の記録
飲みの記録
１１月　１４０本位、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１/２本

１／　１－１０　４９本、焼酎ロック２杯
１／１１－２０　３９本、焼酎ロック３本

１／２１　５本、焼酎ロック３杯
１／２２　３本（ぐっと我慢
１／２３　１本（ぐぐっと我慢我慢
１／２４　１杯、焼酎ロック１／２本

今月の運動の記録
走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　１０４㎞
秘密兵器１　５８０分



↑こんなんでも一位ズラ

体重推移です
　１／４　85.5
１２／１　84.7
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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目指せ！８１kg！



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↑僕はここでやってます手数料安いよ
産地直送友の会

↑誘惑がいっぱいです

雪だるまレース　はずれることもあります{/down/