* 風の音 ** 

밥 먹었어?
日々のお弁当&料理のレシピなどを綴っています。

夏の鯖料理~【レシピ】さばの五香粉揚げのおろしソース~

2013-08-31 | 魚貝料理

 

こんにちは!

朝起きたらすっかり風も雨もやんでいました。

結局 台風は今日の朝方 対馬海流辺りで温帯低気圧になったようです。

 

 

台風15号、九州の西海上で温帯低気圧に

 

 

夜中はお兄ちゃんのバイト先のセブン前は

水浸しで

時折通る車で波打ってお店の中に入って来たようです。

外は膝まで水が溜まっていたとか…

 

昨夜もずっと土砂崩れの警報が全域に出ていたし

高速も電車も停電や浸水で止まっていたようです。

うちのマンションは高まりにあるので何も被害は無かったけど

お兄ちゃんのバイト先のような低いところは

いろいろ被害があったようです。

 

 

今日も引き続き大雨や土砂崩れの警報が出ているようです。

朝出勤の時は前が見えないほどのどしゃ降りでした。

 

 

 

 

今日の料理はサバ料理です!

 

 

さばの五香粉揚げおろしソース

 

【材料一人分】

さば切身 … 2切れ

<下味> 

・ 塩 … 小さじ1/2

・ 酒 … 小さじ2強

・ しょうゆ … 大さじ1/2

・ 五香粉 … 小さじ1/4

揚げ油

片栗粉 … 適量

ししとう … 4本

<おろしソース>

・ ごま油 … 大さじ1/2

・ しょうゆ … 大さじ1と1/3

・ 酒 … 大さじ1

・ 砂糖 … 小さじ1/3

・ 大根おろし … 大さじ2

青ネギ … 適量

 

 

 

【作り方】

 さば(中くらいの大きさ)は半分に切り

バットに下味の調味料を入れ混ぜ合わせ

半分に切ったさばを入れ時々ひっくり返しながら10分漬け込む。

 キッチンペーパーでさばの水気を軽くふく。

 さば全体に薄く片栗粉をまぶし余計な粉ははたき落す。

 170度の油で数か所に穴をあけたししとうを揚げる。

次にさばを色よく揚げる。

 皿に盛り 大根おろしをのせ合わせたタレをかけネギをトッピング。

 

 

五香粉の香りと大根おろしのさっぱりとしたタレが

食欲をそそります~! 

 

 

 

 

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どしゃ降りの雨が降ったりやんだり。。。そんな今日おべんとう

2013-08-30 | 楽しいお弁当の時間~♪

 

こんにちは!

朝からどしゃ降りの雨が降ったりやんだりしています。

ちょうど三男が家を出て数分後にどしゃ降りです。

雨に濡れたんじゃないかな。。。

かっぱは部室に置きっぱなしのようなので…

 

。。。。。。

 

。。。。

 

台風の速度が遅くなっているようで

最も接近するのは日付が変わる1日(日)になる模様。

今回 上陸するとなると6年ぶりだそうで

大きな被害ももたらしそうです。

 

。。。。

 

さてさて そんな8/31(金)のおべんとうです。

 

・ 本日のMENU ・

* トンテキ甘酢ソース

* マカロニのめんたいドレサラダ

* たまご焼き

* 茄子の麻婆春雨

* 小松菜と油揚げの煮びたし

* サラダ菜、プチトマト、コールスロー

 

 

 

 

三男のおべんとう

 

旦さんのおべんとう

 

 

トンテキ甘酢ソースはニンニクが効いたスタミナ的ソースです  

 

 

 

 

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あちゃちゃ。。。(-""-;) な話と今日のおべんとう

2013-08-29 | 楽しいお弁当の時間~♪

 

こんにちは!

今日は晴れたり曇ったりの一日になっています。

雨が本格的に降り出すのは明日のようです。

 

毎朝子ども達に「忘れ物はない?」と声をかけていて

今日も「ない~」と言って出掛けた三男。

 

1時頃 三男から「体操の帽子を忘れたから持って来て!」と

電話があったけど

今日はお兄ちゃんが車を使っているので

「行けないよ。」って言うと

「自転車かタクシーで持って来て!」

と言うので

タクシーで行こうと(帰りはバス)慌てて化粧して…

家の鍵がないことに気づき

遊びに出かけてる次男に「帰って来て」と電話。

でも返事は「今電車の中だからムリ。」でした。

カギがないとは分かっていてももしかしたらと

お兄ちゃんの部屋をくまなく探しているところに

たまたま近所の叔母から電話が来て…

 

チャンス~!とばかりに叔母の話をさえぎり

「今日は仕事休み? 今から〇〇〇に忘れ物を届けようと思ってるけど

カギがなくて出かけられないのよ。あれだったらお留守番頼める?」

って言うと

「私が届けてあげようか?」って言ってくれたので

即座にお願いしました。

 

叔母は車の免許を持って居ないので叔父が運転する車で。

叔母も今日は仕事だったらしく

帰ったら息つく間なく仕事に出かけなくちゃいけないだろうし

ホント申し訳なかったけど助かりました。

 

 

あれほど「忘れ物はない?」って言ってるのに

何も考えず返事してるんだろうね。。。

 

 

カギは4つあって 旦さん以外は皆持ってるんですけど

私の分は車のカギに付いていてお兄ちゃんがそのカギと

自分の鍵まで持って行っちゃってるみたいで

今は家にカギがない状態なのです

いつも車を使うときは自分のカギは置いて行くんだけど…

 

 

今日午後から体育祭の練習があるらしく

体操帽子はそのとき使う予定だったみたいです。

 

 

 

先ほど「会えなかったので頼んで来たからね。」と

叔母から電話がありました。

関係もないのに叔父と叔母には迷惑を掛けちゃいました。。。

 

 

 

今日は朝からPCを使って仕事をしてましたが

このバタバタで仕事が手に着かず

ボ~っとしてましたが

叔母からの電話でホッとして

今こうやってブログの更新をしています。

 

 

と 言うことで 今日のおべんとうです。

8/29(木)は牛カルビ丼です!

 

。。。。

 

 

・ 本日のMENU ・

* 牛カルビ丼

* ネギ入りたまご焼き

* しめじのソテー

* 塩ゆでブロッコリー

* れんこんチップ

 

 

忘れ物した三男君のおべんとう

 

 

こちらは旦さんのおべんとう

 

 

この忘れ物の話を人が聞くと

”甘いお母さんね”って思われるかもしれませんが

日頃忙しくて何もしてあげれてないので

せめて 仕事が休みの時ぐらいはしてあげたいんですよね。

彼もそのことは分かっているのであたしが休みの時しか

甘えたことは言っていません。

でも 今日ばっかりは叔母夫婦に迷惑かけちゃった

 

 

 

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ありがとうございました!!

 

 


三男君、今日から新学期スタート ☆ 次男君はまだまだ続く夏休み~

2013-08-28 | 楽しいお弁当の時間~♪

 

 

こんにちは!

朝晩涼しくなったとはいえ 昼間はまだまだ暑いですね。

熱中症情報も厳重警戒もしくは危険となっています。

夏の暑い日でもなかなか水分をとらないあたしだけど

今年ばっかりは

どれだけの水分をとったことやら…

 

8月28日水曜日

今日から三男は二学期が始まりました。

と言っても

補習授業や部活と毎日学校通いだったので

新学期が始まったって感じではないようです。

あたしも休むことなく毎日おべんとうを作っていたので

改めて”始まった”って気持ちもないですけどね。

 

 

。。。。

 

 

そんな今日のおべんとうです。

 

 

・ 本日のMENU ・

* 白身フライの卵とじ

* 茄子と玉ねぎの味噌炒め

* ピリ辛雷こんにゃく

* 厚焼き焼き豚

* ジャーマンポテトのベーコン巻

* プチトマト、レタス

 

  

 

 

三男のおべんとう

 

 

旦さんのおべんとう

 

 

 

 白身フライの卵とじ

 

【簡単レシピメモ】

市販の冷凍の白身フライを油で揚げ

フライパンにめんつゆ(丼ぶりのタレでもOK)と水、砂糖を入れ

煮立たせます。

お弁当なので味付けは濃いめでも!!

食べやすい大きさに切った白身フライを入れ

味がしみ込んだら溶きたまごを流しいれ

半熟の所で火を止める。

好みで玉ねぎのスライスやトッピングで青ネギを加えると

更に美味しくなります。

 

 

 

 

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ありがとうございました!!

 


今日はパスタのおべんとう~☆ベーコンとトマトのクリームパスタ

2013-08-27 | 楽しいお弁当の時間~♪

 

こんにちは!

 

久しぶりに朝から晴れて昼間も汗ばむほどの気温ですが

前みたいに40度近い気温ではないし

時折吹く風も涼しく感じます。

 

1ヵ月ほどお休みしていた生協も復活で

今週からまた商品が届きます(先週より注文)。

配達は火曜なので

来週の注文は今日が締切(用紙提出日)だったから

昨夜 遅くにカタログを出して来て注文書に書き入れました。

以前は来た日にはすぐカタログを見ていたのに

今は袋から出す事も無く一週間が過ぎます。

仕事していて忙しいと言うのもあるけど

カタログを見るのもおっくうになったようです。。。

今は夏休みで暇なはずなのに…

 

 

 

 

さて今日のおべんとうです。

8/27(火)は久しぶりのパスタです!

 

 

・ 本日のMENU ・

* ベーコンとトマトのクリームパスタ

* フランクフルト

* かいわれのハム巻き

* サニーレタス

* 明太子のおにぎり

 

 

旦さんのおべんとう

 

 

三男のおべんとう

 

 

昨夜 息子から「明日のおべんとうはパスタにして。」とリクエスト。

「え~?!」と言いながら冷蔵庫を覗きながら…

始めはエビのアラビアータでもしようかと思ったんだけど

いつもそればっかりだし

アラビアータと言えば

先日茄子のアラビアータ風チーズ焼きをしたばかりだったので

「別のものが良いんだけど 材料があって出来るものは…」

 

  

 

冷凍室にトマトソースが残っていたので

ベーコンとトマトのクリームパスタにしました。

生クリームなんて常時冷蔵庫には入ってないので牛乳を代用。

カットトマトも使い果たしていたので

プチトマトを使用しました。

 

 

 

 

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