心地良い筋肉痛のなかの疲労回復ジョグ

昨日のハーフで良い走りができたため、一日経った今日も気分は良い。
でも、このハーフがゴールではなく、あくまでも今年の目標はサブ3.5と100km完走だ。

それに向けて次なるレースは４月10日のダイトレ。
最近、山を走っていないので週末にでも行ってみようと思う。

今日は昨日の疲れを取るための回復ジョグ。
5.12kmを33分59秒かけて、ゆっくり6:37/kmペース。

軽く汗をかいた。。。


明日はLSDでもしよっかな。