これでいいのだ

バレーボール、フットサル、サッカーと続く週末を控えた今夜は距離も短く、ゆっくりペースで走る。

忙しいなかでもなんとか週２は走る機会を確保しておきたい。
でも別に近々フルマラソンに挑戦するわけではないので、少なくても２０ｋｍ走らないといけないといったプレッシャーはない。
だから、ちょっと走れば、それでいいのだ。

4.2kmを22分11秒。１kmペースは５分15秒。

今週は２回走れた！！

これでいいのだ。

身体が重く、ゆっくり、長く

走り出してすぐ、身体が重い。。。

昨日のサッカーの疲れか。それともサイゼリヤなのか・・・とにかく今夜はゆっくりペースで長い距離を走ることに。
気分転換も兼ね、万博の外周ではなく、北千里から山田をまわって帰ってくること12.4ｋｍを１時間３分５１秒。ペースは５分１０秒／ｋｍ。

今日はあんまり寒くなかったから、ほどよく汗をかけたし、まあまあのランニングでした。

いざ戦場へ

最近なんやかんやで忙しく、久しぶりに走った。

夜よりも朝から走る方がやっぱり気持ちイイ。

今日はこのあとお出かけなので距離は少なめ。
5.0ｋｍ　23分57秒　ｋｍペースは４分47秒。この程度ならほとんど疲れない。

さぁこれから戦場へ向かいます！！

朝からRUN

雨の予報も朝起きたら、くもり。
早速ネットで天気予報を確認。どうやら降らなさそう。

ってことでまたまた車でおゆばに行き、万博外周を走ること２周。
本日は11.2ｋｍ、54分05秒。１ｋｍを４分48秒ペース。

今日は気温が高く、汗の量がすごかった。
時おり晴れ間が広がると陽射しがあったかい。いや暑い。
暑さには弱いので最初ペース上がらないかなぁと思っていたけど、結局なかなかの良いペースやった。

走っても筋肉痛にもならないし、人生で一番ランナーらしい身体になってきた。

激寒

今日は朝少し雪がちらつくほどの寒さ。
でもちょっと走ろうとこれまたお寒い内容の日本代表戦を見てから走りに行った。

走っても走っても身体は温まらず、手袋してても手はカチンコチン、鼻水ダラダラで走ること9.71kmを46分24秒。ペースは１kmを４分47秒ペース。自己ベストだ。

なんか走る楽しさが本当に分かってきた今日この頃です。

おゆば

仕事が休みで天気も良いので朝から走りに行く。

万博の外周にある温泉おゆばに車を停めて、START！！
寒いけど、天気は良くて気持ちが良い。
外周を２周を走って11.2km。54分47秒で１kmを４分53秒。
この速さに驚いてくれる人はランナーですな。