コナミ直後に万博外周RUN

今日で３日連続RUNしかも今夜はコナミで筋トレしてきた直後にRUN


家でて万博外周まではきつい上り坂が続くのでここはしんどくてかなりペース悪い6:30～7:00ペースだ


でも今日はあまりペースを気にせず、快適走を目標に外周を走った


結果、外周を5:20～5:40ペースで走れていた
思ったより良いペースだった


9.05kmを52:37で５:47/kmペース。
平均心拍は156bpm。